Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
107.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 92.47g | Carbs: 106.29g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметанный Соус, EKO Огурчики Маринованные Деликатесные, Свекла Вареная. Lunch: Storck Toffifee , Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Сахарный Песок, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мармелад, Апельсин, Борщ со Свининой, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chmonchik's Weight History
|