Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 107.30g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Chikalab Protein Wafers, С.Пудовъ Мука Рисовая, Даренка Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Кофе (Растворимый), Сметанин Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Snaq Fabriq Snaq Well, Помидоры, Калинка Карбонад Особый , Чеснок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Голден Яблоко , ВкусВилл Ягода Годжи Сушеная, Сухие Семена Чиа, Первый Вкус Кефир 0,1%. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|