|
joguei fora todo o investimento financeiro com nutricionista e sacrifícios com alimentação. enfiei o pé na jaca por completo nessas férias... Agora o importante é recomeçar e não usar a jacada como desculpa para desistir...Usar os erros como informação para identificar onde não falhar novamente.
|
83.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
301 kcal
|
Fat: 5.52g | Prot: 10.53g | Carbs: 54.15g.
Breakfast: Mamão Papaia, Danone Iogurte de Morango (Pote), Quaker Aveia em Flocos, Nescau Nescau com Leite, Café. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|