Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1929 kcal
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Fat: 87.71g | Prot: 63.08g | Carbs: 228.42g.
Breakfast: 이상복 찰보리빵, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Манго, Замороженная Малина, 홈플러스 플레인 요거트. Lunch: 올반 소불고기, 이상복 찰보리빵, 곰곰 김, Масло Подсолнечное, Замороженная Малина, 양반 현미밥, 홈플러스 플레인 요거트. Dinner: Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 , 서울브레드 생크림 크로와상. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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