Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
91.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 85.18g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Агрокомплекс Сливки 10%, Bonduelle Кукуруза, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Булгур с Овощами. Dinner: Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Чеснок, Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Iberica Сок Лимона , Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Горячая Штучка Чебупели, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arteksivak's Weight History
|