Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1991 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 119.31g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Банан Сушёный, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Кофе, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: SPAR Батончик Рисовый с Шоколадом, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Hamsa Тхина, Цветная Капуста, Брокколи, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Лента Био Йогурт Натуральный 3,5%, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Клубника, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Клубника. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
|
naomka81's Weight History
|