Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1146 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 82.38g | Carbs: 98.76g.
Breakfast: Болгарский Перец, Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Азовские Пампухи Хлеб Бездрожжевой (на Ржаной Закваске), Яичный Белок. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Киви, Ашан Кокосовая Стружка, Добрыня Кефир 1%, Минская Марка Творог 2%. Dinner: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Natural Product Масло Льняное и Оливковое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|