Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2014
|
51.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2014:
|
1495 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 74.49g | Carbs: 244.52g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Мёд, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Kuritsa s gribami, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Клубника и Земляника, Лакт Творог 2%, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Мёд, Коричневый Сахар, Банан. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|