Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 74 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
3547 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 205.10g | Carbs: 465.35g.
Breakfast: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Banana, Egg, Egg White, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60, Selva Makarna, Skinless Chicken Breast, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Dinner: Özgüllü Yoğurt , Ülker Bitter Çikolata %60, Namet Pastırma, Banana, Egg, Egg White, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60. Snacks/Other: Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno Büyük Tost Ekmeği, Pudding, Selva Makarna, Balık Dünyası Çipura, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|