Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 45.82g | Carbs: 277.62g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кубанская Буренка Сметана 20%. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Русское Море Крабовое Мясо, Harry's Хлеб Тостовый. Dinner: Восход Слойка Свердловская, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Агро-Альянс Рис Круглозерный Шлифованный, Говядина Отварная. Snacks/Other: Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Яблоко Семеринка, Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
бродячий цирк's Weight History
|