Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 54.51g | Carbs: 151.26g.
Breakfast: Nestle Хрутка Duo, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Апельсином, Сызрань Колбаса Татарская Халяль , Радонеж Булочки Летние, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Кутабы с Сыром, Творогом и Зеленью. Dinner: Medela Штрудель с Начинкой Инжира, Дубки Сосиски Премиум, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой. Snacks/Other: Ашан Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт с Фундуком", ВкусВилл Рулетики из Ветчины с Сыром, Medela Штрудель с Начинкой Инжира, Обычные Блины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|