|
Как легко было держать себя в руках до праздников. После нового года не на долго смогла подержать режим, но снова все пошло по одному месту(
Ну ничего-ничего, главное не гнобить себя.
Думаю начну с того, что снова заполню холодильник полезной едой, запланирую хорошие перекусы и постараюсь высыпаться.
Все получится ❤️
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 98.30g | Prot: 91.81g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, МарС Мини, Волков Омуль Слабосоленый с Лимоном, Город Сад Скрэмбл Классический, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Ирис. Dinner: Шеф Порт Лазанья с Лососем, Шеф Порт Лазанья с Лососем, Шеф Порт Лазанья с Лососем, Шеф Порт Лазанья с Лососем, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|