Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 81.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1251 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 64.11g | Carbs: 122.03g.
Breakfast: SPAR Ролл с Креветкой, Стручковая Фасоль с Яйцом, Яйцо Всмятку, Овсянка, ВкусВилл Суп Пюре из Брокколи с Зелёным Горошком. Lunch: Лента Окорочка Куриные Гриль, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Vитамин Чай Облепиховый с Имбирем, Now Foods Псиллиум. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|