Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2237 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 168.67g | Carbs: 230.45g.
Breakfast: ВкусВилл Гнезда Фетучини, ВкусВилл Белок Яичный, Яичный Желток, ВкусВилл Масло Кунжутное, ВкусВилл Плавленный Сыр Гауда, ВкусВилл Шампиньоны, ВкусВилл Брокколи Замороженная. Lunch: Biotech USA Iso Whey Zero (Raspberry Flavoured), Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Hortex Клубника Замороженная. Dinner: Магнит Томатная Паста, ВкусВилл Гречка, ВкусВилл Брокколи, ВкусВилл Плавленный Сыр Гауда. Snacks/Other: Богучарские Семечки Подсоленные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Biotech USA Iso Whey Zero (Raspberry Flavoured). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
musicaddictedperson's Weight History
|