Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
69 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 111.44g | Carbs: 150.18g.
Breakfast: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Полукопченая "Балыковая", Ашан Язык Свиной Отварной, Barilla Макароны Вареные . Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо. Dinner: Котлеты из Свинины Запечённые Дом, Гречка с Сливочным Маслом Домашняя. Snacks/Other: Президент Сметана 30%, Миндаль Миндаль, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Биота Йогурт с Персиком Биота 2,8 %, Spoom Сироп Ваниль, Эмиль Молоко 4%. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, работа за компьютером - 4 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|