Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
929 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 101.65g | Carbs: 39.65g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Колбаса Сервелат Финский, Кофе, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, SPAR Сырники. Lunch: Семушка Миндаль Жареный, Зеленый Листовой Салат, Голубика, Ля Фантази Треска на Пару, Котлеты из Куриной Грудки, Чай, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Лук, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Базилик. Dinner: Шпинат, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Чай, Чай, ВкусВилл Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wikusik25's Weight History
|