Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
71 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
3096 kcal
|
Fat: 111.53g | Prot: 173.91g | Carbs: 354.76g.
Breakfast: Оливковое Масло, Вкуснотеево Кефир 1%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сельдь, Капуста, Гречка. Lunch: Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе, Алтайская Сказка Пшено Шлифованное. Dinner: Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Троекурово Голень Куриная, Гудвилл Овсяная Крупа. Snacks/Other: Штолле Пирог с Капустой, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|