Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 111.72g | Carbs: 69.51g.
Breakfast: Оливковое Масло, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Шампиньоны. Lunch: Болгарский Перец, Огурец, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Малина, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Швейцарский Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|