Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2014
|
55.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2014:
|
1726 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 159.20g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Белый Хлеб, Борщ Украинский, Картофель Отварной, Куриная Грудка, Рафаэлло Рафаэлло, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мармелад, Говяжий Стейк (Только Постный), Хлеб Черный, Язык Говяжий, Виктория Язык Говяжий Отварной. Dinner: Tropicana Вишневый Сок, Хлеб Черный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|