Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1082 kcal
|
Fat: 22.41g | Prot: 86.26g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Яичный Белок, Zero Джем Вишня, Данон Йогурт 1,5%, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский. Lunch: Bombbar Соус Сладкий Томат, Данон Йогурт 1,5%, Zero Джем Вишня, Eco Хлебцы Рисовые Сладкие, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Рис Вареный. Dinner: Помидоры, RED Шоколад Карамельный, Сельдь Соленая, Zero Джем Вишня, Данон Йогурт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Other: Панакота моя, Bombbar Соус Сладкий Томат, Ашан Шампиньоны, Филе Индейки, Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|