Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 119.24g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Яйцо Всмятку, Наполеон. Lunch: Щебекинская Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина с черносливом. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Кальмары Гриль. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Индилайт Сердечки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|