Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
889 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 85.02g | Carbs: 26.57g.
Breakfast: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Яичный Белок, Bonfesto Сыр Творожный, Сырники с Кукурузной Мукой. Lunch: Laplandia Fish Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Quamtrax Протеин Изолят, Акватория Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая). Snacks/Other: Ашан Киви, Голден Яблоко . more...
|
|
207 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 22 minutes, Google Fit - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenys''ka's Weight History
|