Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 77.86g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Куриный Рулет, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками. Lunch: Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Курица Вареная, Knorr Бульон Куриный Домашний. Dinner: Мармелад, Сыр Российский, Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Акконд Ломтишка Десерт, Виваль Финик в Шоколадной Глазури, Яблоко, Акконд Ломтишка Десерт, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|