Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2014
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 December 2014:
|
2279 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 224.94g | Carbs: 257.56g.
Breakfast: Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski, Banan. Lunch: Banan, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Lubella Makaron Świderki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Snacks/Other: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Lubella Makaron Świderki, Banan, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|