Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
996 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 61.38g | Carbs: 90.17g.
Breakfast: Семья Форель Радужная Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Магнит Хлеб Урицкий. Lunch: Реми Бефстроганов из Говядины , Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь на Пару, Говядина Тушеная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Магнит Хлеб Урицкий, Экомилк Сыр Творожный, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Лента Авокадо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks-a-n-a's Weight History
|