|
1.5-2.5 кг набрала за январь, КД восстановились от профицита, надо будет следить за жирами
|
71.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 116.41g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Ратибор Малина Варенье , Крепыш Кисломолочный Продукт, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Lunch: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Глобус Скумбрия Тушка Нарезка П/Копч. Dinner: НЕВА Зефир, Свекла Вареная, Mission Deli Тортилья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чеснок, ВкусВилл Филе Бедра Курицы. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|