Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1109 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 76.44g | Carbs: 74.42g.
Breakfast: Беларусь Сыр Российский, Яйцо Куриное, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Чабан Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|