Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2431 kcal
|
Fat: 93.04g | Prot: 166.39g | Carbs: 216.96g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Голден Яблоко , Магнит Банан, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Доширак Чан Рамен Курица, Картофель. Dinner: Фарфор Шоколадный Чизкейк, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Папа Джонс Пицца Цыпленок Барбекю Тонкое Тесто . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Яичный Белок, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|