Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2512 kcal
|
Fat: 108.91g | Prot: 173.99g | Carbs: 218.39g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Красная Цена Молоко 1,5%, Санта Бремор Икра Трески Pate, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Помидоры, Останкино Дымовица из Лопатки, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Lunch: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Болгарский Перец, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки , ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Dinner: Перекресток Лепешка Узбекская, Тортьяна Торт Ореховый Эстерхази, Красная Цена Молоко 1,5%, Запеканка Творожная с Яблоками МОЯ, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". Snacks/Other: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Огурец (с Кожурой), Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка, Яйцо, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Китайская Капуста, Бондюэль Молодая Кукуруза , Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|