Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 90.46g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Чай, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Суп Лапша Куриная, Хлеб Черный, Зефир, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Первый Вкус Творог Классический 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|