Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
989 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 80.24g | Carbs: 45.32g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свинина Запеченая, Мистер Грин Овощи Листовые Свежие Резанные Микс, Курага, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Свинина Запеченая, Борщ. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|