Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2234 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 142.20g | Carbs: 274.71g.
Breakfast: Свитлогорье Творог 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, PharmaMed Фитомуцил, не Молоко Миндальное Молоко, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Lunch: Ролл с Креветкой, Папа Джонс Пицца Мясная, Папа Джонс Пицца 9 Сыров. Dinner: PharmaMed Фитомуцил , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, ВкусВилл Вкусвилл Холодец Говяжий. Snacks/Other: Chikalab Cookie, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|