Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
3361 kcal
|
Fat: 111.56g | Prot: 214.61g | Carbs: 395.60g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб. Lunch: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Мёд, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|