Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1329 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 91.06g | Carbs: 93.02g.
Breakfast: Лепёшки Оригинальные, Ветчина , Сыр Российский 50%, Творожный Сыр Сливочный, Томатная Паста. Lunch: Кокосовое Масло, Минтай, Томатная Паста, Лук, Морковь, Картофель. Dinner: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зауреш87's Weight History
|