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다시 빼즈아ㅏㅏ 인바디는 잠시 미루자 ㅠ
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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2739 kcal
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Fat: 52.68g | Prot: 203.07g | Carbs: 356.20g.
Breakfast: 딸기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 퀵오트밀, 꿀, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 무말랭이무침, 본죽 쇠고기 메추리알 장조림, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 무말랭이무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 닭가슴살, 밤고구마, 밤고구마, 프로틴 브라우니 바, 임팩트웨이 멜론. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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