Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 55.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 189.94g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком. Lunch: Green Ray Горох Консервированный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Мандарины. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3377 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Massage - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|