Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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49.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1357 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 106.48g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: UCC コーヒーフレッシュ, ココナッツオイル, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, 明日香野 きな粉, 日清 ベーキングパウダー, サラヤ ラカントS, コーヒー, 黒蜜. Lunch: 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ドレッシング 和風. Dinner: 生協 ミックスビーンズ, bibigo 韓国味付のり, 肉のハナマサ キムチもやし, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, マンナンヒカリごはん, まいたけ, ワカメスープ, きゅうり, サーモンの刺身. Snacks/Other: コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, セブンイレブン ふ菓子, サツマイモ, Georgia コクの微糖, 飴. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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