Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1152 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 111.21g | Carbs: 101.08g.
Breakfast: 삶은 계란, 찐고구마, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그 샐러드, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 하이트 제로, 양배추볶음, 고고닭 고고닭 닭가슴살 마늘맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 오뎅볶음, 찐고구마. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|