Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
898 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 61.47g | Carbs: 85.30g.
Breakfast: Кофе, Овсяное Печенье. Lunch: Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
полиночкина мама's Weight History
|