Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 180.30g | Carbs: 134.65g.
Breakfast: Сильпо Стебель Сельдерея, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Galbani Сыр Твёрдый Тертый , Шпинат, Ферма Масло Сливочное 73%, Roshen Чёрный Шоколад 80%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметанный Соус, Грибы, Шпинат. Dinner: На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, На Здоровье Йогурт Питьевой, BioTechUSA ISO Whey Zero Lactose Free, Gran Moravia Сыр Твёрдый , Галичина Творог Безлактозный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблоко, Сильпо Стебель Сельдерея, Яичный Желток, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliza.pl.ua's Weight History
|