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Pesagem do dia 28/01/2023: 77,2kg
***** (dep)
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77.2 kg
Lost so far: 102.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2023:
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2262 kcal
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Fat: 80.33g | Prot: 83.76g | Carbs: 283.01g.
Breakfast: Dr. Oetker Bolo de Laranja, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Casas Pedro Queijo Parmesão, Manteiga (com Sal), Oliveira Bala de Banana. Dinner: Magrela Bolo de Limão , Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Korin Coxinha da Asa, Farofa, Salada Vinagrete, Alface Americana, Baião de Dois, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Batatas Fritas, Frango Assado. Snacks/Other: Bolo de Iogurte, Jeito de Minas Pão de Queijo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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