Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 77.23g | Carbs: 114.49g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Добрыня Сметана 20%, Махеевъ Горчица, Пекинская Капуста, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Лаваш, Молочный Мир Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Добрыня Сметана 20%, Лук, Barilla Макароны Бантики Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Минская Марка Творог 2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Добрыня Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vaalllll's Weight History
|