Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 51.45g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: Леденец, Кофе с Молоком, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Шампиньоны в Сметане. Lunch: Мёд, Сыр Российский, Евроопт Шампиньоны, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Леденец, Банан, Санта Бремор Антарктик Криль , Хлеб Черный, Тушенка, Красное Яблоко. Snacks/Other: Леденец, Красное Яблоко, Печень Трески, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Sauna - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|