Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 79.81g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лепешка из лаваша с творогом и сыром. Lunch: Пюре картофельное, Свекла Вареная, Сердца куриные тушёные в сливках 10%. Dinner: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Other: Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Перекресток Винегрет с Маслом. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|