Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1611 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 72.96g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Лента Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Киви, Помидоры, Слобода Майонез, Кетчуп, Жареное Филе Свинины. Lunch: Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло, Майонез, Лента Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Гранат, Смешанные Орехи. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясная Ферма Паштет Печеночный "Индейка". more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|