Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 161.03g | Carbs: 155.44g.
Lunch: Иван-Поле Коллаген, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Глютамин , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Хлеб Тостовый, ВкусВилл Джем Малиновый, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Банан. Snacks/Other: Стильные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Шоколад. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|