|
Вес уходит, отёки на глазах вместе с ним, алкоголь исключаю, хлеб заменяю хлебцами.🍏Сын говорит худеть не надо, а муж не комментирует, опять дуется. Не верит в меня, а я и не афиширую, не бью в грудь кулаком, я хочу идти маленькими спокойными шажками, без психов и нервов, всё это делая для себя, жить для себя. Скоро придёт весна и начну ходить на работу пешком. Мне кажется всё получится! Я чувствую...✨✨✨
|
90.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 79.61g | Prot: 69.18g | Carbs: 238.98g.
Breakfast: Gastronomist Салат Мимоза с Тунцом , Птичье Молоко, Дымов Колбаса Балыковая, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Омлет с Молоком, Зеленый Чай. Lunch: Салат Овощной, Братья Караваевы Котлета из Судака, Гречка Отварная. Dinner: Дымов Колбаса Балыковая, Лента Хлебец . Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|