Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1242 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 69.69g | Carbs: 109.78g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями . Lunch: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Овсяноблин, Банан, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Новопокровский Сыр Князь Игорь. Snacks/Other: O'Zera Вафельный Батончик, Milka Шоколад Peanut Caramel, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. more...
|
|
107 kcal
|
Exercise:
Отдыхать рил - 23 hours and 45 minutes, Cardio - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drugsling's Weight History
|