Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
91.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1888 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 79.67g | Carbs: 250.62g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб. Lunch: Хлеб Черный, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Компот из Сухофруктов, Макароны Отварные, Суп Овощной. Dinner: Творожная Запеканка, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Говядина Постная, МарС Твикс , Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Пятерочка Чернослив, Говядина Постная. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|