Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
70 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1629 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 127.53g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яйцо, Сыр Тильзитер, Олина Овсянка. Lunch: Сладкий Красный Перец, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Олины Куриные Котлеты. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, SDPS Смесь для Выпечки Протеиновые Вафли. Snacks/Other: Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Данон Актимель Земляника-Шиповник, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|